Qi Gong

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Qi Gong bietet die Möglichkeit, durch eigenes Üben die körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern. In China hat Qi Gong eine lange Tradition und wird sowohl vorbeugend wie auch als Therapie eingesetzt.

Qi Gong bedeutet so viel wie Arbeit mit der Lebensenergie. Einfache Bewegungsabläufe erhalten den Körper geschmeidig und beruhigen den Geist. Das innere Lenken der Lebensenergie mit Hilfe der Vorstellungskraft lässt den Körper ruhig werden.

Mein Unterricht

In meinen Unterricht beziehe ich Körperübungen mit ein. Elemente aus der Meditation der Achtsamkeit und Atemarbeit sind mir wichtig, um das Ankommen im gegenwärtigen Augenblick zu unterstützen.

Die unmittelbaren Erfahrungen können ein bewusstes Wahrnehmen eines Körperteils, einen Augenblick der Stille, ein aufmerksames Erlauschen sein.
Mit längerfristigem, regelmässigem Üben verbessert sich die Vitalität, man wird gelassener im Alltag, die Gedanken werden entschleunigt und der Geist wird klar.

Qi-Gong-Kurse

Meine aktuellen Kurse zu Qi Gong finden Sie unter Kurse.