Tai Ji

Die Kunst der Meditation in Bewegung

Tai Ji kann zu jeder Zeit, an jedem beliebigen Ort, von jedem Menschen praktiziert werden. Die langsamen, anmutigen Bewegungen, vor Hunderten von Jahren aus der intensiven Beobachtung und dem Einssein mit der Natur entstanden und mit poetischen Namen versehen, können auch heute noch von uns nachempfunden werden. Im Eintauchen in den Bewegungsablauf werden die Hände zu ziehenden Wolken, die Arme breiten sich aus wie Adlerschwingen, und im Innern stellt sich eine Ruhe und ein innerer Frieden ein.

Mein Unterricht

Ich unterrichte den Wu-Stil von Chungliang Al Huang. Als Einstieg eignet sich die Fünf Elemente Form, die auch die Perle des Tai Ji genannt wird. Die Qualitäten der einzelnen Elemente werden dabei nachempfunden und zu einem harmonischen Ablauf verbunden. In ihrer Einfachheit liegt auch die Schönheit dieser Form, die einen im Herzen berührt.

Weitere Formen sind der erste, zweite und dritte Kreis. Diese aufeinander aufbauenden Bewegungsabläufe stellen die Reise zum Ursprung, zur eigenen Mitte und Lebenskraft dar und befassen sich mit den Hindernissen, die wir auf dem Weg zu meistern haben.
Mit der Schwertform wird der eigene Raum sowohl nach aussen wie nach innen erweitert. Das Schwert braucht die ganze Konzentration auf das Wesentliche, um klar und fliessend geführt zu werden.

Meinen Unterricht ergänze ich mit vorbereitenden Körperübungen, Atemarbeit, Meditation und Qi Gong und ich beziehe die Jahreszeiten gerne mit ein.

Tai-Ji-Kurse

Meine aktuellen Kurse zu Tai Ji finden Sie unter Kurse.